계란말이

고등어의 카레 뫼니에르

재료(두 사람분)

  1. 고등어 토막 2토막(약 200g)
  2. 토마토 1개
  3. "S&B색 캔 카레 가루"적당히
  4. 파슬리 다진 거 적당히
  5. 소금 밀가루 식용유 버터
열량 298kcal(한명 분)
염분 1.2g(한명 분)

만드는 법

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머나먼 저 바다
20111124

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