무침

참치의 육회풍

재료(두 사람분)

  1. 참치회(울타리)150g
  2. 그리고 1/3단
  3. 된장 누구
  4. 마늘 스리오로시 작은 술 1/2
  5. 된장 큰 술 1
  6. 을 큰 술 1
  7. 설탕 작은 술 1
  8. 참기름 작은 술 1
  9. 잣 적당히
열량 196kcal(한명 분)
염분 1.4g(한명 분)

만드는 법

공에 된장 누구의 재료를 섞은 다음, 참치를 넣고 섞는다.
미나리 줄기를 넣고 섞어 접시에 담다.
미나리의 잎을 넣고 잣을 가라앉힌다.

열량 196kcal, 염분 1.4g(한명 분)

BlogSearch

Comments